Dýňová pomazánka | Zdravá a krémová svačina
(0)
35 min
Rychlovka
Jíme zdravě
Jemná a krémová dýňová pomazánka se smetanovým sýrem a tymiánem je skvělou volbou pro zdravou svačinu nebo pohoštění.
Ingredience
Cena na porci:47,56 Kč
Ingredience
Pravděpodobně máte doma
Postup přípravy
1
Nakrájenou dýni dejte do hrnce, zalijte vodou tak, aby byla dýně ponořená, a osolte. Hrnec přiklopte pokličkou a přiveďte k varu; poté stáhněte plamen na mírný stupeň a vařte cca 20–25 minut do změknutí dýně.
2
Po uvedené době slijte z hrnce vodu, uvařenou dýni přemístěte do mixéru a rozmixujte dohladka. Nechte vychladnout.
3
Do vychladlého pyré přidejte smetanový sýr, sušený tymián, sůl a pepř a vše ještě jednou promixujte.
Výživové údaje
Energetická hodnota
497.9 kJ119 kCalTuky
6.1 gz toho nasycené mastné kyseliny3.8 gSacharidy
16 gz toho cukry3.8 gBílkoviny
2.8 gSůl
0.21 gVláknina
2.5 g
15 min
Do hodinky
