Zapečené těstoviny s tuňákem | Rychlý a zdravý oběd
(0)
60 min
Do hodinky
Jíme zdravě
Lahodné zapečené celozrnné těstoviny s tuňákem, kukuřicí a mozzarellou jsou skvělou volbou pro rychlý, vyvážený a zdravý oběd či večeři pro celou rodinu.
Ingredience
Cena na porci:131,00 Kč
Ingredience
Na dochucení a vaření
Pravděpodobně máte doma
Postup přípravy
1
Troubu předehřejeme na 200 °C. Těstoviny uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu.
2
Na pánvi rozpálíme olivový olej na středním plameni. Přidáme najemno nakrájené šalotky a restujeme 5 minut. Přidáme na plátky nakrájený česnek s protlakem a restujeme další minutu.
3
Do pánve dáme kukuřici, nakrájená rajčata, rozmarýn s tymiánem, podlijeme 100 ml vody a přiklopíme. Necháme provařit 15–20 minut.
Výživové údaje
Energetická hodnota
2389.06 kJ571 kCalTuky
15.3 gz toho nasycené mastné kyseliny6.7 gSacharidy
67.6 gz toho cukry6.9 gBílkoviny
39.5 gSůl
1.59 gVláknina
6.6 gObjevte také
Doporučujeme také
Zobrazit vše
60 min
Do hodinky
Kuřecí prsa v rajčatové marinádě s chilli a bulgurovým salátem s mátou
45 minDo hodinky
Jíme zdravě5(1)
Načítání textu
