Krevety v hořčičné omáčce | Rychlá krémová večeře
(0)
50 min
Rychlovka
Jíme zdravě
Hledáte rychlou, krémovou a naprosto neodolatelnou večeři? Tyto krevety v jemné hořčičné omáčce s kokosovým mlékem, čerstvým špenátem a rozpuštěnou mozzarellou si zamilujete od prvního sousta. Hotovo máte za chvilku!
Ingredience
Cena na porci:197,54 Kč
Ingredience
Na dochucení a smažení
Pravděpodobně máte doma
Postup přípravy
Přehled ingrediencí
Ingredience
- 200 g krevet
- 150 g baby špenátu
- 200 g strouhané mozzarelly
- 1 malá bílá cibule
- 3 stroužky česneku
- 400 ml kokosového mléka
- 2 lžíce dijonské hořčice
Na dochucení a smažení
- 1 lžíce řepkového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře
1
V hluboké pánvi rozehřejte lžíci oleje, přidejte 3 prolisované stroužky česneku a opékejte 1 minutu. Do pánve přidejte krevety a opékejte 3-4 minuty.
2
Krevety z pánve vyjměte a dejte stranou. Ve stejné pánvi osmahněte najemno nakrájenou cibuli. Cibuli restujte 3 minuty. Do pánve přidejte hořčici, zamíchejte, přilijte kokosové mléko a nechte 5-7 minut provařit.
3
Do pánve přidejte opečené krevety, přisypte špenát a zamíchejte. Nakonec přisypte nastrouhanou mozzarellu a omáčku dochuťe solí a pepřem.
Výživové údaje
Energetická hodnota
2020.87 kJ483 kCalTuky
39.3 gz toho nasycené mastné kyseliny27.8 gSacharidy
11.1 gz toho cukry3 gBílkoviny
25 gSůl
1.44 gVláknina
1.1 gDoporučujeme také
Zobrazit vše
60 min
Do hodinky
Kuřecí prsa v rajčatové marinádě s chilli a bulgurovým salátem s mátou
45 minDo hodinky
Jíme zdravě5(1)
Načítání textu
