Přeskočit navigaci

Rizoto s kari a kokosovým mlékem | Rychlé a krémové

(0)

44 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Krémové a voňavé rizoto s kokosovým mlékem, kari a kurkumou, doplněné o křupavé kešu ořechy a svěží jarní cibulku s fazolkami.

Postup přípravy

1

Rýži basmati propláchněte v cedníku pod studenou vodou a následně ji dejte vařit podle návodu na obalu (bílá rýže basmati se většinou vaří 15–20 minut v 1,5–2násobném objemu osolené vody).

2

Mezitím si na suché pánvi opražte kešu ořechy (stačí cca 1–2 minuty na mírném plameni) a dejte je zatím stranou. Následně si v pánvi rozehřejte 1 lžičku olivového oleje, přidejte nakrájené zelené části jarních cibulek a opékejte je na středním plameni 1–2 minuty dozlatova; na posledních 30 sekund do pánve přidejte i fazole (nebo hrášek) a vše nechte společně prohřát. Poté pánev odstavte.

3

Až se uvaří rýže, připravte si hlubokou pánev (nebo hrnec), nalijte do ní kokosové mléko, přidejte kari koření, kurkumu, limetkovou kůru a sůl a vše nechte zahřívat na středním plameni, dokud směs nezačne pobublávat (potrvá to přibližně 1–2 minuty). Poté do směsi přidejte uvařenou rýži, promíchejte a zahřívejte další 1–2 minuty. Následně směs dochuťte limetkovou šťávou a pánev odstavte.

Ingredience

Cena na porci:193,07 Kč
Rizoto
Pravděpodobně máte doma

Výživové údaje

Energetická hodnota
2192.42 kJ524 kCal
Tuky
24.1 gz toho nasycené mastné kyseliny16.9 g
Sacharidy
69.3 gz toho cukry6.3 g
Bílkoviny
10.6 g
Sůl
0.33 g
Vláknina
5.2 g

Doporučujeme také

Načítání textu

Z našeho magazínu